সর্বশেষ
Home / লাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল

হার্ট অ্যাটাক কমাতে কলা খান ‌

616

ভিটামিন বা খনিজ উপাদান গুণে সমৃদ্ধ সুস্বাদু ফল কলা। বিশেষজ্ঞরা জানান, মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে কলা। বিশেষজ্ঞদের মতামত- যারা নিয়মিত কলা খান তাদের হৃদরোগ ও স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক কমে যায়। দিন কয়েক আগে ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের একদল গবেষক জানিয়েছেন, পটাশিয়াম হৃদযন্ত্রের জন্য …

Read More »

ইসবগুলের গুনা-গুন সম্পর্কে জানুন

767611_n

জায়েদ ফরিদ: ইসবগুল উপমহাদেশের সবাই চেনে। এর নানাবিধ উপকারিতা সম্পর্কেও আমরা ওয়াকিবহাল। নামের সাথে ‘গুল’ আছে বলে অনেকে ভাবি, হয়ত কোনো ক্ষুদ্র ফুলের সূক্ষ্ম পাপড়ি হবে, কিন্তু এর সম্পর্ক ফুলের সঙ্গে নয়, বীজের সঙ্গে। সঠিকভাবে বলতে গেলে বীজের খোসার সঙ্গে, যাকে আমরা ইসবগুলের ভুষি বলে জানি।। বিদেশি বাজারে এটা সিলিয়াম …

Read More »

কোন রঙের ডিম উপকারী

31843

প্রতিদিন খাবারের তালিকায় ডিম রাখেন সবাই। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, ডিম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ডিম শরীরের ঘাটতি পূরণ করে। গবেষকরা আরও জানাচ্ছেন, হৃদরোগ কিংবা কোলেস্টেরলের সমস্যার সঙ্গে ডিম খাওয়া বা না খাওয়ার কোনো সম্পর্ক নেই। গবেষকরা জানাচ্ছেন যে, একজন সুস্থ মানুষ প্রতিদিন ৩টি ডিম খেতে পারেন। ডিম খাওয়ার সঙ্গে হৃদরোগের …

Read More »

কুমড়োর বিচির এত গুণ!

b39ead51ce

বেলা ১১টা নাগাদ পেটে ছুঁচো নাচে? কিংবা বিকেল বেলায় কুড়মুড়ে মুচমুচে কিছু খেতে ইচ্ছে করে? আর সে ক্ষুধা—হোক না সেটা পেট কিংবা মনের, মেটাতে গেলা হয় গুচ্ছের শিঙাড়া-সমুচা না হয় ওরকমই কিছু একটা। কাল থেকে এ অভ্যাস বদলে ফেলা যাক, এখন থেকে নাশতায় সঙ্গী হোক কুমড়োর বিচি। ভুল শোনেননি, আসলেই …

Read More »

নাইট ক্রিম কেন জরুরী?

1870995_n

প্রতিদিন সকালে পরিষ্কার সুন্দর ত্বক পেতে কে না চায়? সারাদিন আমাদের ত্বকে অনেক ময়লা জমে, যা ত্বককে অনেক রুক্ষ ও নোংরা করে ফেলে। এতে ত্বকের লাবণ্য ভাব চলে যায় ও ত্বক দেখায় কালো। এর ফলে ত্বকে বলিরেখা, ব্রণ, সানবার্ণ ও চোখের নিচে কালি পড়তেও দেখা যায়। এভাবে নিয়মিত চলতে থাকলে …

Read More »

দুপুরে খাওয়ার পর আলসেমি কাটাতে যা করবেন

nal

খাবার খাওয়ার পরই বেশ অলস ভাব আসে? মনে হয় এখন আর কাজ না করে, একটু বসে আরাম করি। কোথাও শুতে পেলে তো আরো ভাল হত। কিন্তু সেটা বাড়িতে থাকলে ঠিক আছে। অফিসে বা অন্য কোনো কাজে থাকলে কী করে হবে! যতোই অলসতা হোক না কেন, অফিসে আপনাকে কাজ করে যেতেই …

Read More »

ভোরে ঘুম থেকে উঠার উপায়

Weak

গবেষণায় দেখা গেছে, ভোরে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিরা বেলা করে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিদের চেয়ে বেশি সফল। কারণ, সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠতে পারলে কাজ এবং অবসর দুটোর জন্যই অনেক বেশি সময় পাওয়া যায়। কিন্তু লাগামছাড়া ঘুমটাকে যেন কিছুতেই বশ মানানো চায় না। হ্যাঁ, অসংখ্য পরিশ্রমী মানুষ এই সমস্যাতেই ভুগছেন। …

Read More »

আপেলের বীজ খেলে আপনার মৃত্যুও হতে পারে!

114312apple-8

শরীর গঠনে অন্য যেকোনো ফলের তুলনায় আপেলের অবদানকে একটু বেশি মাত্রায় গুরুত্ব দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। কারণ আপেল হলো এমন একটি ফল যাতে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ফ্লেবোনয়েড এবং ফাইবার রয়েছে। সেই সঙ্গে আছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস নামের একটি উপাদান, যা ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাহলে একবার ভাবুন একটা ফলে এমন …

Read More »

রঙিন ‘টয়লেট টিস্যু’ ব্যবহারে সাবধান

63432

অনলাইন ডেস্ক: আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো টিস্যু। শুধু সাজগোজ কিংবা কিচেন নয়, বরং টয়লেটেও দেদারসে ব্যবহৃত হচ্ছে এই টিস্যু। সুলভ আর ব্যবহারের পর পরই পরিত্যাজ্য বলে প্রয়োজনের সময় আমরা টিস্যুই বেছে নেই। এখন বাজারে শুধু সাদা নয়, নানা রঙ্গের টিস্যু পাওয়া যায়। মানুষের স্বাস্থ্য সুরক্ষার কথা না …

Read More »

বাড়তি ওজন কমানো সম্ভব

image-90403

অতিরিক্ত মেদ মানুষের জন্য খুব খারাপ। দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনি তা সুস্বাস্থ্যেরও অন্তরায়। মেদবহুলতার বিভিন্ন কারণের মধ্যে প্রথমেই আসে আচরণগত ব্যাপার। সমীক্ষায় দেখা গেছে, মেদবহুল মানুষ চিরাচরিতভাবেই কম খাদ্য গ্রহণের কথা বলে থাকেন। এটা হতে পারে ছোটখাটো দুয়েকটি খাবার, যা ঘন ঘন খাওয়া হয়। অথচ আমল দেওয়া হয় না। …

Read More »